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2025年三伏天结束，“秋老虎”来袭！

发布于：2025-08-19 阅读：0

2025年为期30天的三伏天于8月19日结束。但气温未降，“秋老虎”登场。未来10天多地有高温，青岛等地气温将升高。出伏到秋分需注重养生，预防心脑血管疾病。

今日（8月19日），2025年为期30天的三伏天正式结束。从传统意义讲，出伏意味着夏天暑热渐消。不过今年情况不同，“秋老虎”紧接着来了。

三伏天

据中国天气网预报，未来10天，陕西关中、黄淮到江南将开启大范围、长时间持续高温天气过程。青岛未来几天也将迎来高温，今天起至22日，以晴和多云天气为主，副热带高压控制，湿热盛行。未来三天，青岛沿海最高气温31 - 34℃，北部内陆34 - 37℃，高温范围还会扩大。

沈阳本周也不平静，或将迎来两次明显降雨过程。今天（19日）午后至夜间，浑南南部、苏家屯、辽中大雨，城区主要降水时段为19日20时至20日2时。另一次降雨在周四（21日），可达中到大雨量级。

秋老虎

从气候学角度，出伏是夏秋交替关键节点。但实际情况中，出伏后还会有一段时间高温。民间有很多与出伏相关的说法，比如“冷不冷看出伏”。它有两方面含义，一是出伏后是否很快凉爽，二是通过出伏当天天气预测当年冬季寒冷程度。

还有农谚“出伏逢双，旱死牛”，今年出伏农历闰六月廿六为双数，按此说法出伏后降雨可能少。“早出伏扇不丢，晚出伏凉飕飕”，今年出伏在处暑之前，属于早出伏，高温可能还会持续。

从“出伏”到秋分，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体养护很重要。很多人会出现咽喉肿痛、口干舌燥等上呼吸道感染症状，心脑血管受影响也明显，中风、心梗、脑梗发生率较高。所以，大家要增强养生防病意识。

高温天气

建议大家减少长时间户外活动，注意防暑降温。同时，根据天气变化及时增减衣物，预防疾病发生。

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标签：三伏天出伏秋老虎高温天气养生

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